蛋白粉的功效是什么适合什么人吃
发布时间：2023-05-20 09:10:59
来源：南方养生网
蛋白粉的功效与作用适合什么人吃
建议服用乳清蛋白粉，因为动物蛋白的吸收率高达95%，而植物蛋白的吸收率仅有40%左右。
乳清蛋白粉的作用是：增加肌肉质量、激活免疫细胞、增强机体免疫、有助于降血压、稳定血糖，预防并发症发生、降低胆固醇
【资料图】
乳清蛋白粉的适用人群：健身健美爱好者/运动员、孕妇和哺乳期妈妈、生长发育期的少年儿童、手术康复者、贫血/高血压及其它慢性病人、身体瘦弱者、加班熬夜/极易疲劳者、素食者、老年人。
如果冲服的话，注意水温一定不要超过50摄氏度，否则乳清蛋白粉里的活性物质会丧失。当然您也可以将乳清蛋白粉撒到其他食物中，比如面条，菜品等，但同样要注意温度的问题。
蛋白粉有什么作用？适合什么人吃？
蛋白粉只有一个作用！那就是给身体补充蛋白质。在补充蛋白质的基础上“衍生”出了许多作用：
增强免疫力，免疫力和蛋白质的关系密不可分，蛋白质是免疫球细胞和免疫因子的重要组成成分。只有身体补充到充足蛋白质的时候，才能保证免疫系统的正常运行，增强免疫力。这个时候，蛋白粉的作用可以说是给身体补充到了蛋白质，增强了免疫力。尽量还是搭配汤臣倍健蛋白粉，这种动植物双蛋白配方的蛋白粉，能够提供更全面的蛋白质营养。
有助于肌肉合成，道理也是一样的，同样需要蛋白质。健身党在健身之后半小时内特别需要补充蛋白质，而蛋白粉就成了最好的选择，富含优质蛋白质，好消化和吸收，帮助肌肉合成。
蛋白粉的功效与作用是什么？哪些人适合补充蛋白粉
食用蛋白粉，可以高效且方便地补充蛋白质，提高自身免疫力，汤臣倍健蛋白粉特别适合老年人、体质差
蛋白粉的作用是什么，哪些人适合吃？
蛋白粉主要作用就是维持正常细胞的功能与新陈代谢，再就是构成体内所有细胞和组织制造血液的运送物质，来维持身体的渗透压，为机体提供营养物质的作用。
蛋白质还可以调节免疫功能，提供多种的氨基酸，帮助身体制造新的组织来代替坏死的组织，还能有助于降低血浆胆固醇的水平。
蛋白质粉比较适合长期吃素菜人，或者挑食、厌食的人。还有就是比较特殊的人群，比如，高强度的运动员、结核病患者、恶性肿瘤、贫血的患者，在外科手术前后等，对蛋白质的需求量都要很高。
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